Test Posparto
Escala de Depresión Postnatal de Edimburgo (EPDS)
Test de depresión posparto gratuito usando la EPDS. Evaluación validada de 10 preguntas, 5 minutos. Úsalo durante embarazo o después del parto. Confidencial.
Información de la Prueba
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Aviso Importante
Esta herramienta de detección es solo para fines informativos y educativos y no proporciona un diagnóstico. Si respondiste algo diferente a 'Nunca' en la pregunta 10 (pensamientos de hacerte daño), busca ayuda inmediata llamando al 988, enviando HOME al 741741, o yendo a la sala de emergencias más cercana. Si estás preocupada por tu estado de ánimo durante el embarazo o después del parto, considera buscar apoyo.
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo debo tomar este test?
El EPDS puede usarse durante el embarazo y hasta un año después de dar a luz. Comúnmente se administra a las 6-8 semanas posparto, pero puedes tomarlo en cualquier momento que estés preocupada por tu estado de ánimo.
¿En qué se diferencia la depresión posparto de la 'tristeza posparto'?
La tristeza posparto afecta hasta el 80% de las madres recientes, comienza 2-3 días después del parto y dura aproximadamente 2 semanas. Los síntomas incluyen cambios de humor, llanto, ansiedad y dificultad para dormir. La depresión posparto es más severa, dura más tiempo (semanas a meses) e interfiere con tu capacidad de cuidarte a ti misma y a tu bebé. Si los síntomas persisten más de 2 semanas o son severos, probablemente sea depresión posparto.
¿Puedo tener depresión posparto incluso si amo a mi bebé?
Sí. Muchas madres aman a su bebé y aun así se sienten deprimidas, ansiosas o abrumadas después del parto. Estos sentimientos tienen más que ver con el estrés, la falta de sueño y la adaptación que con el amor.
¿Dónde puedo encontrar apoyo?
Empieza por contarle a alguien de confianza y pedir ayuda práctica. Muchas personas también encuentran útiles los grupos de apoyo. Postpartum Support International (1-800-944-4773) puede ayudarte a encontrar recursos locales y remotos.
¿Qué pasa si mi pareja o familiar parece tener depresión posparto?
La depresión posparto también puede afectar a las parejas. Si estás preocupado/a, anímalos a buscar apoyo. Ofrece ayuda con el cuidado del bebé para que puedan descansar, y sé comprensivo/a sin juzgar. Puedes compartir esta herramienta con ellos.
¿La depresión posparto desaparecerá por sí sola?
Algunas personas mejoran con descanso y apoyo, pero en otras los síntomas pueden persistir. Si los síntomas duran más de dos semanas, empeoran o se sienten difíciles de manejar, buscar apoyo adicional puede ayudar.
¿Qué causa la depresión posparto?
La depresión posparto es causada por una combinación de factores: cambios hormonales después del parto, falta de sueño, recuperación física del parto, estrés de cuidar a un recién nacido, cambios en identidad y relaciones, y a veces historial de depresión o ansiedad. No es causada por algo que hiciste o dejaste de hacer.
¿Se mantiene privada mi información?
Sí. Tus respuestas se procesan en tu navegador y no se envían a nuestros servidores. Tu progreso y resultados pueden guardarse localmente en tu navegador en este dispositivo para que puedas volver más tarde. Puedes borrar estos datos usando la opción de repetir o borrando el almacenamiento del navegador.
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